멘탈 강해지는 법
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멘탈 강해지는 법 :: 7가지 방법으로 건강한 내가 되었다유용한 정보 2020. 4. 2. 12:39
한 때 나는 흔히 말하는 ‘유리 멘탈’이었다. 살다 보면 크고 작은 일들이 일련의 연속으로 끊임없이 일어나는데, 이 모든 것에 반응하는 ‘일희일비’하는 삶을 살았었다. 독립심이 부족해서 의지하길 좋아하고, 매일 같이 발생하는 크고 작은 문제들을 해결할 의지가 부족한 무기력했던 내가, 변화하고 성장할 수 있었던 방법을 7가지로 간추려 보려 한다. 1. 내가 고민하고 있는 것들, 힘들어하는 부분들을 하나씩 적어보았다. 이게 첫걸음이었다. 원인을 파악해야 문제를 해결할 수 있다. 언제까지 성장 없이 똑같은 고민거리를 안고 살아갈 것인가라고 생각하니 의지가 생겼었다. 내가 고민하고 있는 것을, 내가 힘들어하고 있는 부분을 정말 솔직하게 낱낱이 글로 써보자. 생각만 하는 것과 글로 내 생각을 옮기는 것의 차이는 ..